اثرات جانبی رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر بدن چیست؟

اثرات جانبی رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر بدن چیست؟
گزارش شده است که رژیم کم کربوهیدرات اصلی رژیم غذایی برای از دست دادن چربی است. اما این نوع رژیم غذایی می تواند عوارض جانبی داشته باشد. یکی از عوارض اصلی تخلیه گلیکوژن ماهیچه ای است و گلیکوژن با آب در آن ذخیره می شود که منجر به کم آبی بدن می شود. مردم کاهش وزن ناشی از از بین رفتن آب را از دست دادن چربی می دانند ، اما این طور نیست.
یک عارضه جانبی جدی دیگر که روی اهداف آموزشی شما تأثیر خواهد گذاشت این است که در رژیم کم کربوهیدرات شما زودتر خستگی می کنید که به نوبه خود منجر به احساس بی حالی می شود و شما مانند تمرین احساس نمی کنید. این امر منجر به عدم ورزش و کاهش میزان متابولیک می شود. گلیکوژن عضلانی انتخاب طبیعی سوخت برای عضله شماست و بدون گلیکوژن ، فیبرهای عضلانی کمتر هنگامی که گلیکوژن بلافاصله در دسترس عضله کار قرار نگیرد ، منقبض می شوند. در صورت عدم وجود گلیکوژن برای سوخت بدن ، در ابتدا از پروتئین از ماهیچه و چربی استفاده می شود ، مرحله اولیه کاهش ماهیچه شما سریع و در اثر استفاده از پروتئین عضلات به راحتی قابل دسترسی برای سوخت و ساز بدن یا تبدیل به گلوکز برای سوخت ایجاد می شود. اگر مقدار بیشتری پروتئین مصرف کنید ، این مانع از بروز کمبود کالری نمی شود.

بخش بسیار مهمی از رژیم کم کربوهیدرات که بخاطر بسپار این است که وقتی سطح انسولین به طور مزمن کم باشد ، کاتابولیسم پروتئین ماهیچه ها افزایش می یابد و سنتز پروتئین مورد نیاز بسیار متوقف می شود. یکی دیگر از عوارض جانبی این نوع رژیم غذایی ، کمبود ماهیچه ها و پوست است و احساس کور شدن می شود. ماهیچه ها و پوست های براق به نظر نمی رسد و حتی اگر چربی خود را از دست داده اید ، ظاهر سالم و پر جنب و جوش را از دست می دهید.
رژیم های کم کربوهیدرات نیز یک رژیم غذایی پر چرب است که سالم نیست. مطالعات پژوهشی انجام شده است که می گوید افزایش مصرف محصولات حیوانی و / یا چربی اشباع منجر به افزایش بروز بیماری های قلبی ، سکته های مغزی ، سنگ های صفرا ، سنگ کلیه ، علائم آرتریتیک ، سرطان های خاص و غیره می شود. در رژیم غذایی خود لازم و مطلوب است ، اما آنها باید بیشتر چربی های اساسی سالم باشند و در حد اعتدال مصرف شوند. غذاهای فرآوری شده / غذاهای کم چربی مصنوعی با بار قندهای اضافه ای جوابی ندارند. و همچنین هیچ غذایی با شیرین کننده های مصنوعی یا چربی اضافه شده وجود ندارد. استفاده از شیرین کننده های مصنوعی هرگز به کاهش وزن کمک نمی کند و استفاده از آنها همچنین ممکن است باعث مشکلات سلامتی شود. مشکل دیگر در مورد رژیم غذایی کم کربوهیدرات کمبود مقدار کافی از مواد مغذی ، گیاهان دارویی و آنتی اکسیدان هایی که در حبوبات ، سبزیجات ، غلات کامل و میوه ها یافت می شوند. این مواد مغذی حتی وقتی در رژیم غذایی کم کربوهیدرات با پروتئین بالا قرار دارند مهمتر هستند.
تبدیل گلوکز به گلیکوژن
بعد از وعده غذایی ، سطح قند خون بالا می رود ، لوزالمعده اولین ارگان پاسخی است. این انسولین انسولین را آزاد می کند ، که به بافت بدن سیگنال می دهد که گلوکز اضافی مصرف کند. از برخی از این گلوکز اضافی ، سلول های ماهیچه ای و کبدی گلیکوژن ایجاد می کنند. ماهیچه ها دو سوم از گلیکوژن بدن را در خود نگه می دارند و از آن فقط در هنگام ورزش استفاده می کنند.
کبد یک سوم دیگر را ذخیره می کند و در صورت کمبود میزان عرضه ، مغز و اندام های دیگر را در دسترس می کند. گلیکوژن برای وظیفه خود آزاد سازی گلوکز در صورت تقاضا طراحی شده است. هنگامی که سطح گلوکز خون کاهش یافته و سلول ها به انرژی نیاز دارند ، یک هورمون لوزالمعده ، گلوکاگون ، جریان خون را آب می کند. هزاران آنزیم در سلولهای کبدی پس از آن به انتشار گلوکز در خون برای استفاده توسط سایر سلولهای بدن پاسخ می دهند. هورمون دیگر ، اپی نفرین ، همان کارهایی را انجام می دهد که بخشی از مکانیسم دفاعی بدن در مواقع خطر ایجاد می کند.

منبع : http://varzmancom.avablog.ir

تاثیر نوع دارایی ها بر درصد مالیات بر ارث

مالیات بر ارث و نحوه محاسبه آن

مالیات بر ارث و محاسبه مالیات بر ارث بر اساس معیار های مختلفی انجام می شود که بستگی به تاریخ فوت و نسبت وراث با متوفی و همچنین میزان و نوع دارایی های متوفی دارد.

نسبت وراث با متوفی و تاثیر آن بر میزان مالیات بر ارث

به طور کلی به میزانی که این نسبت نزدیک تر باشد درصد مالیات بر ارث بالاتر ، و هرچه این نسبت دورتر باشد ، درصد مالیات بر ارث کمتر خواهد شد.

تاثیر نوع دارایی ها بر درصد مالیات بر ارث

دوستان عزیز ، درصد مالیات بر ارث برای انواع مختلف دارایی ها متفاوت است و این گونه نیست که برای کل اموال یک درصد ثابتی در نظر گرفته شود.

به عنوان مثال مقدار و درصد مالیات بر ارث منزل مسکونی با مالیات بر ارث مغازه متفاوت است.مالیات بر ارث سپرده های بانکی ، مالیات بر ارث خودرو ، مالیات بر ارث سهام و مالیات بر ارث اجناس تولیدی ها هریک درصد متفاوتی دارند.

شما می توانید برای اطلاع از درصد مالیات بر ارث انواع مختلف دارایی ها به سایت فراز تکس به نشانی اینترنتی faraztax.com مراجعه کنید و از کامل ترین و جامع ترین قوانین و اطلاعات و اخبار مالیات بر ارث باخبر شوید.

همچنین می توانید از مشاوره رایگان مالیات بر ارث به صورت تلفنی یا آنلاین بهره مند شوید.

ما برای پرداخت منصفانه مالیات بر ارث به شما کمک می کنیم تا مالیات اضافه پرداخت نکنید.

تاثیر تاریخ فوت بر مقدار مالیات بر ارث

قانون مالیات بر ارث در سال نود و پنج تغییر کرد و درصد های آن عوض شد بنابراین اگر زمان فوت مربوط به قبل از این تاریخ باشد مالیات بر ارث طبق قانون قبلی و اگر مربوط به سال نود و پنج به بعد باشد ، مالیات بر ارث اموال طبق قانون فعلی محاسبه می شود.

انحصار وراثت و مفاصاحساب مالیات بر ارث

لازم است بدانید که قبل از پرداخت مالیات بر ارث باید گواهی انحصار وراثت بگیرید و پس از آن مالیات بر ارث خود را پرداخت کنید و مفاصاحساب مالیات بر ارث خود را دریافت کنید.

نرخ مالیات بر ارث

مالیات بر ارث

مالیات بر ارث چیست؟

مالیات بر ارث مالیاتی است که وراث برای دریافت سهم الارث خود باید به اداره امور مالیاتی کشور پرداخت کنند.

وراث برای فروش و انتقال اموال متوفی باید ابتدا نسبت به اخذ انحصار وراثت اقدام نمایند و پس از آن مفاصاحساب مالیات بر ارث اموال متوفی را با پرداخت مالیات اموال او دریافت خواهند کرد.

پس از آن اجازه ی فروش اموال را خواهند داشت.

اموال مشمول مالیات بر ارث

هزینه های کفن و دفن و همچنین بدهی های متوفی در صورتی که بتوان آن ها را با مدارکی اثبات کرد ، از اموال مشمول مالیات بر ارث کسر می شود.

وراث می بایست تمامی اموال و دارایی ها و همچنین بدهی های متوفی را در اظهارنامه مالیات بر ارث به اداره امور دارایی محل سکونت متوفی ابراز کنند.

نرخ مالیات بر ارث

نرخ مالیات بر ارث با توجه به نسبت وراث و متوفی و همینطور نوع و میزان دارایی های بجا مانده از او متفاوت است.

طبقه بندی وراث

وراث ازنظر قانون مالیات‌های مستقیم به سه‌طبقه تقسیم می‌شوند:

1. ابتدا وراث طبقه اول که عبارت‌اند از پدر، مادر، زن، شوهر، اولاد و اولاد اولاد هستند.
2. سپس وراث طبقه دوم قرار دارند که شامل اجداد، برادر، خواهر، و اولاد آن‌ها می شود.
3. و بعد از آن، وراث طبقه سوم قرار دارد که شامل عمو، عمه، دایی، خاله و اولاد آن‌ها است.

اموال معاف از مالیات بر ارث

اموال معاف از مالیات بر ارث ، عبارت است از:

• وجوه بازنشستگی و وظیفه و پس‌انداز خدمت و مزایای پایان خدمت، مطالبات مربوط به خسارت اخراج، بازخرید خدمت و مرخصی استحقاقی استفاده ‌نشده و بیمه‌های اجتماعی و نیز وجوه پرداختی توسط مؤسسات بیمه یا بیمه‌گزار و یا کارفرما از قبیل انواع بیمه‌های عمر و زندگی، خسارت فوت و همچنین دیه و مانند آن‌ها حسب مورد که یکجا و یا به‌طور مستمر به ورثه متوفی پرداخت می‌شود.
• اموالی که برای سازمان‌ها، مؤسسات و نهادهای مذکور در ماده (?) قانون مالیات‌ها مورد وقف یا نذر یا حبس واقع شود البته به‌شرط تأیید سازمان‌ها و نهادهای مذکور.
• اثاث البیت محل سکونت متوفی
• اموالی که جزء ماترک متوفی بوده و طبق قوانین یا احکام خاص، مالکیت آنها سلب و یا بصورت بلاعوض در اختیار اشخاص موضوع ماده (?) قانون مالیات‌ها قرارگیرد با تأیید اشخاص مزبور مشمول مالیات بر ارث قرار نمی‌گیرد.

حنما سوالات زیادی در مورد مالیات بر ارث در ذهن شما وجود دارد که پاسخ آن را دریافت نکرده اید.

سوالاتی از قبیل :

مالیات بر ارث اموال مختلف چند درصد است؟

نحوه پر کردن اظهارنامه مالیات بر ارث چگونه است؟

از چه معافیت هایی برای مالیات بر ارث می توان استفاده کرد و ...

برای یافتن پاسخ سوالات فوق و بسیاری از سوالات دیگر توصیه می کنیم به سایت مشاوران مالیاتی فراز به نشانی www.faraztax.com مراجعه کنید و با یک مشاور مالیاتی خوب مشاوره رایگان داشته باشید!